4 Formas para Usar Óleos Essenciais nas Tuas Atividades ao Ar Livre

A primavera traz-nos mais horas de sol e o convite irrecusável para sair de casa e aproveitar o melhor que a natureza tem para oferecer. Para os entusiastas da aromaterapia, cada atividade ao ar livre é uma oportunidade de aliar os benefícios dos óleos essenciais a um estilo de vida saudável e ativo.

Por isso hoje quero partilhar contigo 4 formas de integrar Óleos Essenciais nas tuas atividades ao ar livre.

1. Caminhadas Energizantes

Nada como uma boa caminhada para despertar os sentidos. Antes de sair, aplica óleo essencial de hortelã-pimenta (Mentha piperita) ou eucalipto (Eucalyptus globulus) o nos pulsos. Estes aromas ajudam a abrir as vias respiratórias e a aumentar a energia, tornando cada passo mais revigorante.

2. Piqueniques Relaxantes

Para um piquenique sereno, leva contigo um spray com uma mistura de lavanda (Lavandula angustifolia) e gerânio Egipto (Pelargonium graveolens). Umas borrifadelas nas toalhas ou almofadas criam um ambiente relaxante e fresco, perfeito para desfrutar da natureza e das boas companhias.

3. Yoga com Vista para o Mar

Nada se compara à prática de yoga ao som das ondas do mar. Aumenta a tua sensação de calma com o óleo essencial de incenso (Boswellia carteri). Adiciona algumas gotas a um difusor portátil ou mesmo à tua roupa para uma experiência de yoga mais meditativa.
 

4. Meditação ao Pôr do Sol

O óleo essencial de cedro (Cedrus atlantica) ou de sândalo (Santalum spicatum) é perfeito para te ajudar a encontrar o equilíbrio durante a tua meditação ao ar livre. Esfrega uma gota entre as mãos e respira profundamente antes de começares a meditar. O aroma calmante ajuda a centrar a mente e a conectar-te com a natureza ao teu redor.